Blog

5 geweldige yoga houdingen voor beginners

Het is verleidelijk om je af te vragen wanneer je in staat zult zijn om te doen wat de Instagram yogi's doen, maar geloof me, het is veel belangrijker om te beginnen met de basis en een solide fundament te leggen waarop je jouw 'practise' laat groeien.

Je leert een hele nieuwe manier om met je lichaam en geest om te gaan, dus geef jezelf de tijd om je practise te ontwikkelen. Mijn advies: buitensporige arm balances kunnen wachten. Voor nu, richt je op de basis.

Verder lezen

4 tips als je voor het eerst yoga gaat doen

Je allereerste yogales is best spannend! Het voordeel van online yoga is dat je in elk geval zonder schaamte je eerste yogaoefeningen kunt meedoen, zonder allerlei vreemde mensen erbij. Je kunt aantrekken wat je wilt, en rustig de video stilzetten als je een houding even niet kunt volgen.

Hier nog wat tips om van je eerste yogales een succes te maken.

1. Doe alleen wat goed voelt voor jou

Verder lezen

Yoga voor 50, 60 en 70+'ers

Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van yoga is enorm toegenomen de laatste 10 jaar, vooral naar het effect voor 50-plussers. Hier een korte toelichting over de voordelen van yoga als je 50, 60 of 70-plus bent.

Word lid van Rebel Yoga >>

3 Redenen om aan yoga te doen als 50-plusser

Verder lezen

7 houdingen om te herstellen

Als je een drukke dag hebt gehad, of nog spierpijn hebt van je vorige sportsessie, dan zijn dit 7 fijne oefeningen om tot rust te komen en te herstellen. 10-15 min.

Verder lezen