Name
Yin – Yang om en om


Yin – Yang om en om

Yin – Yang om en om

De Yin en Yang (Flow) oefeningen wisselen elkaar af in deze rustige les. Je begint met een zonnegroetvariatie, gevolgd door een Yin-houding voor je bovenrug en een fijne heupopener met een twist. Daarna weer een aantal actieve (Yang) houdingen en de Frog (Kikker) houding, een heupopener, die je langer aanhoudt. De laatste ontspannende Yin-houdingen worden voorafgegaan door een flow en je sluit af met een eindontspanning.