Videos

Van Yang naar Yin

Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je langdurig in dezelfde houding blijft, 3 tot 5 minuten of langer. En dat is best lastig als je dat niet gewend bent. Daarom leidt Lisanne je in deze cursus stap voor stap van de dynamische, krachtige (Yang) vinyasa yoga naar deze ontspannende, introverte vorm van yoga. Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam; zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen. Een rustige vorm van yoga, waarbij aandacht wordt besteed aan de intentie van de houding, de ontspanning en een mogelijke focus tijdens de pose. De cursus bestaat uit 7 langere lessen (35-50 min) die steeds meer Yin worden naarmate de cursus vordert.


foto
00:42:23
Volledig Yang - Vinyasa

foto
00:42:07
Flow met Yang en Yin houdingen

foto
00:44:15
Flow en Yin houdingen

foto
00:43:05
Yin – Yang om en om

foto
00:27:41
Meer Yin, Minder Yang (kort)

foto
00:36:07
Volledig Yin (kort)

foto
00:58:24
Volledig yin (Lang)