Videos
Een voorproefje van "Cursus Ashtanga Primary Series"
Cursus Ashtanga Primary Series
De Ashtanga Primary Series is een meditatie in beweging door de uitdagende aard en het repetitieve karakter van deze vaste serie houdingen. In deze cursus leidt Wim je door de yogaposes van de Ashtanga Primary Series en laat Lisanne de aangepaste houdingen zien. Je kunt de hele serie achter elkaar doen (les 8), of delen ervan oefenen (les 2 t/m 5). Daarnaast geven de duo-houdingen in les 6 en de hoofdstand-tips in les 7 je extra ondersteuning en zelfvertrouwen bij het doen van de serie.

00:01:33
Introductie

00:17:26
Deel 1 - Zonnegroeten

00:18:11
Deel 2 - Staande houdingen

00:19:51
Deel 3 - Zittende houdingen

00:17:59
Deel 4 - Afsluitende houdingen

00:09:36
Duo-yoga houdingen

00:02:23
Hoofdstand tips

01:13:00
Ashtanga Primary Series