Videos

Een voorproefje van "Cursus Ashtanga Primary Series"
Cursus Ashtanga Primary Series

De Ashtanga Primary Series is een meditatie in beweging door de uitdagende aard en het repetitieve karakter van deze vaste serie houdingen. In deze cursus leidt Wim je door de yogaposes van de Ashtanga Primary Series en laat Lisanne de aangepaste houdingen zien. Je kunt de hele serie achter elkaar doen (les 8), of delen ervan oefenen (les 2 t/m 5). Daarnaast geven de duo-houdingen in les 6 en de hoofdstand-tips in les 7 je extra ondersteuning en zelfvertrouwen bij het doen van de serie.


foto
00:01:33
Introductie

foto
00:17:26
Deel 1 - Zonnegroeten

foto
00:18:11
Deel 2 - Staande houdingen

foto
00:19:51
Deel 3 - Zittende houdingen

foto
00:17:59
Deel 4 - Afsluitende houdingen

foto
00:09:36
Duo-yoga houdingen

foto
00:02:23
Hoofdstand tips

foto
01:13:00
Ashtanga Primary Series