Videos

Cursus Hatha Flow

Serie lessen in Hatha Flow yoga stijl, geinspireerd door de natuur van Sedona, Arizona, waar de lessen zijn opgenomen. Je begint met de basis - het bekken - en leert hoe je de bekkenbodem en middenrifspieren gebruikt in yoga. In de volgende les - core en balans - neem je de energie van de basis een trede mee omhoog. De derde les gaat weer een stapje hoger - het hartgebied - met liefde voor de natuur, onszelf en onze 'native spirit'. Vervolgens gaan we opnieuw aarden met een wat stevigere Power Yoga les. De zesde les bevat een korte meditatie en verschillende houdingen in een flow voor het vergroten van de mobiliteit van je hele ruggegraat. De laaste les in deze serie - Yin/Yang flow - brengt lichaam en geest weer in balans.


foto
00:14:32
Bekken sessie

foto
00:20:06
Core en Balans

foto
00:22:02
Hartopeners

foto
00:18:56
Power Yoga

foto
00:17:14
Vinyasa Flow

foto
00:23:31
Yang Flow

foto
00:23:40
Yin - Aandacht naar binnen