Videos

Cursus Hatha Flow
Serie lessen in Hatha Flow yoga stijl, geinspireerd door de natuur van Sedona, Arizona, waar de lessen zijn opgenomen. Je begint met de basis - het bekken - en leert hoe je de bekkenbodem en middenrifspieren gebruikt in yoga. In de volgende les - core en balans - neem je de energie van de basis een trede mee omhoog. De derde les gaat weer een stapje hoger - het hartgebied - met liefde voor de natuur, onszelf en onze 'native spirit'. Vervolgens gaan we opnieuw aarden met een wat stevigere Power Yoga les. De zesde les bevat een korte meditatie en verschillende houdingen in een flow voor het vergroten van de mobiliteit van je hele ruggegraat. De laaste les in deze serie - Yin/Yang flow - brengt lichaam en geest weer in balans.

00:14:32
Bekken sessie

00:20:06
Core en Balans

00:22:02
Hartopeners

00:18:56
Power Yoga

00:17:14
Vinyasa Flow

00:23:31
Yang Flow

00:23:40
Yin - Aandacht naar binnen