Videos

Cursus Mediteren voor Beginners

Meer rust in je hoofd, betere concentratie, meer helderheid, beter slapen, minder piekeren. Dat zijn slechts enkele voordelen (wetenschappelijk bewezen!) van regelmatig mediteren. Maar wat is het nu eigenlijk en vooral, hoe doe je het? Dat leer je in deze cursus. De cursus Mediteren voor Beginners is opgebouwd uit vier verschillende modules. In deze modules leer je in totaal 8 meditatietechnieken. Mediteren is meer dan alleen stilzitten op een kussen! Ontdek in 8 lessen welke vorm van mediteren bij jou past.


foto
00:19:02
Anapana Ademhaling

foto
00:11:38
Avond Meditatie

foto
00:16:49
Metta Meditatie

foto
00:11:42
Compassie Meditatie

foto
00:15:32
So Hum Meditatie

foto
00:19:43
Mantra Meditatie

foto
00:05:58
Bhastrika Ademhaling

foto
00:09:18
Wisselende Neusgat-Ademhaling